Perder a un ser querido puede sacudir vidas profundamente. Pero el dolor no es un signo de debilidad, sino un proceso importante para afrontar la despedida. Aquí puede averiguar qué fases del duelo existen, qué formas puede adoptar y cómo puede volver a la vida cotidiana paso a paso, incluidas las páginas conmemorativas digitales y el duelo especial para niños y adolescentes.
El duelo es una respuesta natural y compleja a la pérdida; por lo general, la pérdida de un ser querido, pero también la pérdida de una mascota u otros objetivos importantes en la vida. Incluye una amplia gama de sentimientos, como el dolor, la ira, la impotencia y, a veces, incluso el alivio (por ejemplo, cuando un largo período de sufrimiento llega a su fin). En última instancia, el duelo sirve para comprender, paso a paso, que una situación familiar ha cambiado irrevocablemente.
¿Por qué es tan importante el dolor?
Hay varios modelos que describen el proceso de duelo. A menudo se habla de cuatro fases, pero también son comunes cinco fases (similar al modelo de Elisabeth Kübler-Ross). Estas fases pueden superponerse y cada persona las completa de forma individual:
1. No quiero creer
Estado de shock: la pérdida parece irreal. No quieres creerlo y sentirte paralizado.
2. Ira y emociones en erupción
Sentimientos intensos: enfado, enfado, pero también sentimientos de culpa y desesperación. El alcance de estas emociones puede variar significativamente.
3. Negociar/buscar
Los supervivientes buscan respuestas («¿Qué podría haber hecho de otra manera? «), piensan en recuerdos compartidos y negocian internamente con el destino.
4. Depresión/Retraimiento
sensación de gran vacío y abatimiento. A muchos les resulta difícil hacer frente a la vida cotidiana; se dan cuenta de que las personas realmente no van a regresar.
5. Aceptación/Nueva autorreferencia
Aceptación gradual de la nueva realidad. Es posible un nuevo comienzo cuidadoso. Al mismo tiempo, hay una conciencia cada vez mayor de que la vida continúa, aunque sea diferente a la de antes.
Nota: La duración de cada fase puede variar. Algunas personas pasan más tiempo en una fase determinada, mientras que otras pasan un tiempo diferente en un orden diferente.
Estamos a su disposición en cada etapa del proceso de despedida. Llámenos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y organizaremos su funeral, ya sea un entierro terrestre, un entierro en el mar, un entierro en un árbol o una cremación, con empatía y cuidado.
En caso de emergencia, estamos disponibles por teléfono los 7 días de la semana, las 24 horas del día. Ofrecemos nuestros servicios funerarios en toda Alemania, con oficinas en las siguientes ciudades:
Hacer frente al duelo, también conocido como trabajo de duelo, comprende todos los pasos que sirven para aceptar la pérdida y restablecer un equilibrio emocional estable. No se trata de «volver a trabajar rápidamente», sino de encontrar una manera individual de afrontar la despedida. Esto puede incluir:
Los niños y los jóvenes sufren el duelo de manera diferente que los adultos. Los niños más pequeños suelen cambiar rápidamente entre la tristeza y el juego alegre. Los adolescentes, por otro lado, son más propensos a retraerse o a reaccionar con cambios de humor. Aspectos clave:
A veces, el dolor se mantiene fuerte durante un período de tiempo más largo y afecta por completo la vida cotidiana. Luego se habla de duelo no procesado o duelo «complicado». Los primeros signos pueden ser:
En tales casos, puede ser útil buscar ayuda profesional para sobrellevar el duelo.
La última clasificación de la OMS (ICD-11) contiene un diagnóstico específico de duelo duradero, el llamado trastorno de duelo prolongado. Está presente cuando los síntomas persisten durante al menos seis a doce meses, según el contexto cultural. Si se sospecha la presencia de un trastorno de duelo tan persistente, puede ser necesario un tratamiento psicoterapéutico.
Cualquier persona que tenga la sensación de que ya no puede encontrar la manera de salir sola del dolor puede ponerse en contacto con las ofertas adecuadas. Esto incluye:
¿Quién paga a los consejeros de duelo?
El hecho de que los costos estén cubiertos por el seguro médico depende del caso individual. Algunas compañías de seguros de salud financian ciertos servicios de consultoría. El seguro médico suele cubrir los tratamientos psicoterapéuticos, siempre que haya un diagnóstico disponible. En el caso de ofertas privadas (por ejemplo, asesoramiento independiente para el duelo), los costos suelen ser asumidos por usted mismo.
Diseñe una despedida que le brinde comodidad y refleje sus deseos: cree una oferta sin compromiso ahora y reciba información transparente sobre los precios.
Puedes hacerte una oferta gratuita aquí o simplemente llamarnos. En cualquier caso, le proporcionaremos una consulta sin compromiso, discutiremos cualquier pregunta que pueda tener y cómo desea que se desarrolle su funeral.
La fase más intensiva varía de forma individual. Algunas personas experimentan emociones particularmente fuertes durante algunas semanas o meses, otras durante más tiempo. Por regla general, se puede suponer que habrá cierto alivio después de unos seis a doce meses, pero no se trata de una ley rígida.
A menudo ayuda permitir los sentimientos, compartir recuerdos y mantener los rituales cotidianos. Incluso los pequeños destellos de esperanza, como el ejercicio al aire libre, las conversaciones y las distracciones, pueden brindar alivio paso a paso.
Sea paciente consigo mismo, intercambie ideas con personas de confianza y, si es necesario, ayuda profesional para el manejo del duelo forman una buena base. El duelo no es un proceso lineal. Los reveses son normales y no son una señal de fracaso.
La muerte súbita accidental o el suicidio a menudo dificultan el duelo, ya que no hay oportunidad de decir adiós. Muchos sobrevivientes luchan contra fuertes sentimientos de culpa o por la falta de comprensión de por qué ocurrió la pérdida.
Cualquier persona que esté conectada interculturalmente debe familiarizarse con las diversas tradiciones conmemorativas para encontrar los rituales adecuados.
También es importante regular el patrimonio digital del fallecido, como el acceso a las cuentas en línea.
El duelo es una parte fundamental del ser humano y puede adoptar diversas formas y duración. El mensaje más importante es: El dolor lleva tiempo y se puede vivir conscientemente. Al mismo tiempo, es aconsejable tomarse en serio las señales de un duelo tardío o no procesado y recurrir a las ofertas de ayuda con suficiente antelación.
¿Le gustaría organizar un funeral que se adapte a su situación de vida?
Nosotros de Memovida están disponibles para responder cualquier pregunta que pueda tener sobre funerales individuales a un lado. Si desea que la despedida transcurra según sus deseos, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Nos tomaremos el tiempo necesario para responder a sus inquietudes. Ofrecemos diversas formas de entierro, como entierros en árboles, entierros en el mar, entierros o cremaciones, en toda Alemania, por ejemplo, en Berlín, Colonia y Múnich.
(Nota: Nosotros mismos no ofrecemos asesoramiento directo sobre el duelo ni terapia para el duelo. Comuníquese con profesionales psicológicos, consejeros de duelo u otras agencias especializadas para este propósito).
